酸素の効用２
続きでございます・・・∪*ゝω･)ﾉ~☆ｺﾝﾊﾞﾝﾜﾝｺ♪
血液の中には、酸素を運ぶヘモグロビンというのがあります
ヘモグロビンは、酸素を取り入れるのに時間がかかります。。∑(O_O；)Shock！！
なので、息を吸ってしばらく止めて吐くということをすると、止めている間に
血液中のヘモグロビンがしっかり酸素を取り入れてくれます。
どれくらいの間止めたらよいかといいますと、心臓が１回、２回、３回と打つ間に
止めるのです。普通はこれで十分リフレッシュできます。ﾍ(￣ー￣)ﾉニヤリズムッ♪
スポーツをやっていて筋肉をつけたい人は、６回打つ間止めると効果的です。
ちなみに、肺の底の方に溜まった古い空気ＣＯ2が多いと元気が出ず、ウツっぽく
なるのです。1日に７～８回は、止める呼吸法を実践してみてください。
2008/3/14