顔の骨トレーニングで若さをキープ!10歳若返りも簡単に

顔の骨の老化が、美容美顔の敵である!

40歳を過ぎたあたりから老化が顕著に分かり始め、老け顔を防止するために顔の筋トレを

行う女性が増えてきます。

ユーチューブでも顔筋トレーニングが流行っていますね。

しかし、よ~く観察してみてください。

シワやほうれい線は確かに指導をしている方は少ない。けれど、

やっぱり40代、50代、60代というくくりでみると、

それ相応の年齢を言いあてることがでる。違いますか?

50歳の人は30歳には見えません。。

若くは見えるけど、若い人とはなんだかやっぱり違う。

実は、顔の筋トレだけでは限界があるのです。

何故なら、その筋肉がのっている顔の骨が若い人とは違ってくるからです。

いくら、高級化粧品を使っていても、顔の筋肉のトレーニングをしてもその土台の骨が下がっていたら意味がありません。

顔の骨の老化と変化

顔の骨量は刺激で増える!若返る!

上の図をご覧ください。右は若者の骨、左は老化した人の骨です。

40歳をすぎると、徐々に女性ホルモンが減少するとともに顔の骨密度の減少が始まります。

おでこの骨は凹み、平坦に。

アイホールは拡大し、そのため眼球が下がり目の下のたるみに

鼻の骨も横に穴が拡大し、広がる。

目の下は平たんにくぼみ

あごは短くなりおとがい減少により縮小する。

要するに若さをキープする秘訣は

その骨の老化を抑えることが、最重要となっていきます。

みこころ整体の美顔エステでは、骨から上げるエステを実践している唯一のサロンです。

骨の老化を遅らせる方法とトレーニング法

骨の老化を遅らせる方法は、内側からのケアと外側からのケアが重要となってきます。

1、エクオールのサプリの習慣化

まずは、女性ホルモンを働かせるための大豆イソフラボン

エクオールなどの定期的な摂取。エクオールは体内で作れる方と作れない方がおられます。

簡単な検査キットも販売されています。

作れない方は、定期的にサプリメントでの接種をしましょう。

2、カルシウムをしっかりとる。

カルシウムは、サプリでもヨーグルトでも手軽にとることができますので骨のために

接種をこころがけましょう。

3、睡眠をとる

ホルモンバランスや成長ホルモン、肌のケアのために睡眠は不可欠です。

不眠症は老化の原因になりますので、眠れない方はGABAやラフマ茶、グリシンなどのサプリなどを活用して

睡眠を積極的にとるようにしましょう。

4、顔の骨に適度な刺激、振動を与える

身体全体では、簡単に言うと歩くことで、かかとへの刺激を通して強くなっていきますが、

顔の骨は刺激とは無縁だと思います。

それでは、顔の骨は減少していくばかりです。

鼻を指の骨で刺激すると、鼻が高くなるとアメリカの医療機関が発表していましたが

鼻だけではなく、全体的に(やりすぎない程度)の刺激を与えることで

顔の骨の老化を防ぐことができます。

顔の骨とレーニングの方法

自宅でできる方法として簡単なものをご紹介します。

1、口を半開きにします。

2、その下から、両手の握りこぶしを下に向け、握った手の甲で上にリズミカルに軽く

叩き上げます。

歯がカチカチいうと同時に、骨に振動、刺激が伝わります。

3、顔を左右に傾けつつ手の甲でまんべんなくあごをタッピングする。

それを10分程度行っていきます。

 

もちろん、少し咀嚼回数を増やす(噛む量を増やす)という方法でも構いません。

みこころ整体院では、骨格から引き上げる施術もしております。

顔が若見えする方法 まとめ

1、顔の骨をトレーニングし刺激を与え老化を遅らせる

2、顔の筋肉のトレーニングをする

3、肌の手入れをする。

これが10歳顔の若見えの近道だと確信しております。

みこころ整体院では、あれこれと化粧品を使うようなエステではなく

骨格を意識した肌に優しいオイルを使用した骨格から引き上げるフェイシャルエステを

行っています。

骨は定期的にずれますので、何度でも格安でお通い戴ける料金設定になっています。

整体で身体を整えた後にご利用される方も多いです^^

いつでもお待ちしております。

顔の骨トレーニングを続けた感想

45歳 女性

おばさん顔が童顔に戻り?ました~^^

38歳ぐらいからほうれい線が気になっていましたが、

高級エステにも通いましたが(色々と行きましたが)

一時的に顔が柔らかくなるとかありましたけど、続かなかったです。

柔らかくなって、その時は一時的に顔があがった気持ちになるけれど

翌日は戻ってしまうのであまり値段の割に自分は納得できませんでした。

自分の目的って、顔の老けが嫌だったんですよ。

みこころ整体院に通うようになってヘッドスパと一緒に

美顔骨格エステを受け、教わった骨たたき?トレーニングを実践しているうちに

オバ顔から童顔に戻っていきました☆(画像加工一切なし!)

頬の横の肉にたるみが出てきて、最初は顔筋トレを毎日やっていましたが

たるみは少しましになるけれど、若返りとはいかず、いわゆる『おばさん顔』だったんですが、

今では30代前半ぐらいの洋服でも違和感なく顔がついてくるので着ることができます。

みこころ整体院は、リーズナブルなので通いやすく、顔の骨トレーニングに併せて

先生が骨格調整してくれるんで、理想的な若返りをすることができました。

やっぱり若返りは顔の骨の差なんだと思います。

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